Vamos a refrescarnos un poquito, que con estas calores debemos estar bien hidratados. Os propongo un delicioso batido de Mango y Melocotón, que tenemos ésta última fruta de temporada, y no la debemos dejar pasar por alto.
Una fruta muy rica en Vitaminas, ideal para las dietas de adelgazamiento por su alto contenido en agua, con muy pocas calorías y fibra. Muy buena para el colesterol, refuerza el sistema inmunológico, y ayuda a controlar el sistema de azúcar en sangre.
Y del Mango no diremos menos, rico en Vitamina C, y otra cantidad de minerales como el magnesio, calcio, cobre y potasio. Así que, un batido de estas frutas, nos van a aportar una gran cantidad de beneficios para la salud.
BATIDO DE MANGO Y MELOCOTÓN
INGREDIENTES:
- 1 Mango
- 2 Melocotones
- 1 Cda. de Miel
- Medio Vaso de agua fría
- Cubitos de Hielo
ELABORACIÓN:
- Poner todos los ingredientes en la batidora y batir a velocidad 1 hasta que veamos que se a batido todo bien.
- Servir en vasos y a refrescarse.
No hay nada tan fácil como prepararse uno los batidos en casa. Muy sanos y lo mejor de todo, que le podemos poner lo que más nos guste, la imaginación al poder.
Con esta receta participo en el Reto Dis-Fruta de Nunca es Demasiado Dulce, donde compartimos infinidad de recetas deliciosas, un grupo de chicas que como yo, que les gusta la repostería.
Espero que os guste, nos vemos a la próxima...
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